Obwohl Fliegen statistisch gesehen die sicherste Art zu reisen ist, leidet etwa jeder siebte Deutsche unter Flugangst, der sogenannten Aviophobie. Damit ist die Flugangst eine der häufigsten Phobien. Wer im Flugzeug Unbehagen empfindet oder Panik bekommt, ist mit dieser Herausforderung also nicht allein.
Eigentlich ist Angst nützlich
Evolutionär gesehen meint es die Angst als Schutzmechanismus gegen Gefahr eigentlich gut mit uns. In der Wildnis lebende Vorfahren konnten dank Ausschüttung der Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin bei einem Angriff blitzschnell kämpfen oder fliehen. Genau diese Alarmbereitschaft steht uns heute manchmal im Weg.
Nicht nur, wer beruflich viel reisen muss oder Freunde oder Familie im Ausland hat, sieht in der eigenen Flugangst ein Problem. Auch die Urlaubsplanung macht eine Aviophobie schwierig bis unmöglich.
Zum Glück: Flugangst ist behandelbar!
Je nachdem, wie intensiv sie ausgeprägt ist, begegnet man der Angst vor Flugreisen mit unterschiedlichen Mitteln. Gegen eine Anspannung können schon einige Tipps wirksam helfen. Bei ausgeprägter Flugangst sind Seminare oder Einzelcoachings wirksame Wege, die Angst zu lösen – in hartnäckigen Fällen ist auch Hypnose eine Option.
